五色果蔬汁的热量和减肥功效

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五色果蔬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
紫甘蓝	克	22千卡	19千卡	1.2克	0.2克
芒果	克	194千卡	60千卡	0.82克	0.38克
黄瓜	克	31千卡	16千卡	0.8克	0.2克
西瓜	克	102千卡	30千卡	0.61克	0.15克
番石榴	克	202千卡	68千卡	2.55克	0.95克
总量	1272克	五色果蔬汁热量/卡路里551千卡
热量551千卡，相当于田径73分钟消耗的热量...450

五色果蔬汁的做法共1个步骤

紫甘蓝（适量）、芒果（适量）、西瓜（适量）、番石榴（适量）、黄瓜（适量）

1/1. 水果蔬菜分别榨汁，依次为西瓜，芒果，番石榴，青瓜，紫甘蓝

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防感冒、杀虫止痒、抗衰老等功效；可与虾米、紫菜、鲤鱼搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、预防便秘、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有久嗽、生津止渴、和中止渴等功效；可与绿豆、猪肉、胡萝卜搭配；与海虾、山竹、羊肉相克，同食可能会引起不适；

番石榴的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有外伤出血、健胃、止痢等功效；可与绿茶搭配；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、减肥强体、防酒精中毒等功效；可与黑木耳、苹果、土豆搭配；与泥鳅、葵花籽、白萝卜相克，同食可能会引起不适；