| 熊熊卡通餐 宝宝创意卡通餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 海苔 | 克 | 21千卡 | 177千卡 | 29.4克 | 4.8克 |
| 菠菜 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.25克 | 0.2克 |
| 总量 | 830克 | 熊熊卡通餐 宝宝创意卡通餐热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡，相当于瑜伽264分钟消耗的热量...150 | |||||
熊熊卡通餐 宝宝创意卡通餐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
米饭（适量）、虾（适量）、炒四丁（适量）、海苔（少许）、菠菜（适量）
1/4. 四样儿准备好 豌豆和胡萝卜提前焯烫 玉米是熟的之前冻起来呢
2/4. 虾怎么做都好吃 我喜欢做番茄大虾 宝宝今儿吃了三个（惊呆）
3/4. 菠菜好蔬菜 记得要焯呦 没多少 我们拌着吃的 给宝宝吃了点
4/4. 哈哈 他们抢大虾吃呢！ 菜菜 大虾都做好了 吃咯
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、益精强志、帮助睡眠等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、治疗高血压、补阴壮阳等功效；可与火龙果、燕麦片、燕麦搭配；与南瓜、山药、圣女果相克，同食可能会引起不适；
海苔的热量177千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有延缓衰老、有利于生长发育等功效；
菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有通肠导便、保障营养、增进健康等功效；可与胡萝卜、羊肝、海蜇搭配；与黄鳝、豌豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 熊熊卡通餐 宝宝创意卡通餐热量661 千卡
- 脂肪6.1 克
- 蛋白质52.25 克
- 碳水化合物82.55 克
- 钠249.2 毫克
- 钙121 毫克
- 铁3.63 毫克
- 钾559 毫克