| 电饭锅版冰糖炖雪梨加罗汉果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 罗汉果 | 克 | 37千卡 | 169千卡 | 13.4克 | 0.8克 |
| 总量 | 514克 | 电饭锅版冰糖炖雪梨加罗汉果热量/卡路里853千卡 | |||
 热量853千卡，相当于上下蹲213分钟消耗的热量...240 | |||||
电饭锅版冰糖炖雪梨加罗汉果的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雪梨（1-2个）、冰糖（适量）、罗汉果（半个）
1/1. 将雪梨切块加冰糖，枸杞，罗汉果下锅炖30分钟
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰、清热、止咳等功效；可与核桃、银耳、无花果搭配；与梭子蟹、猪蹄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、和胃润肺、补中益气等功效；可与高粱、黑芝麻、石榴搭配；
罗汉果的热量169千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热解毒、清肺利咽、清肝润肺等功效；可与柿饼、百合、猪肺搭配；
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营养信息
- 电饭锅版冰糖炖雪梨加罗汉果热量853 千卡
- 脂肪0.9 克
- 蛋白质14.3 克
- 碳水化合物185.1 克
- 钠14.7 毫克
- 钙75 毫克
- 铁4.8 毫克
- 钾180 毫克