| 肉丁茴香饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茴香 | 克 | 75千卡 | 30千卡 | 3.04克 | 0.18克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 总量 | 676克 | 肉丁茴香饺子热量/卡路里1309千卡 | |||
 热量1309千卡，相当于换床单524分钟消耗的热量...150 | |||||
肉丁茴香饺子的做法共11个步骤
食材主料/辅料
茴香（250克）、肉丁（125克）、姜（适量）、鸡蛋（1个）、小麦面粉（适量）
1/11. 茴香摘好洗净晾干水分。
2/11. 没皮五花肉冰箱冷冻后拿出切丁备用。
3/11. 姜切末备用。
4/11. 肉丁中火翻炒，放黄豆酱油、放入姜末至熟，晾凉。
5/11. 面粉放入鸡蛋一个，温水和好放一旁醒着备用。
6/11. 晾干的茴香切好。
7/11. 将切好的茴香倒入锅中放盐、香油、一勺蚝油拌匀。
8/11. 开捏！
9/11. 成品，形状依个人所好
10/11. 出锅喽！
11/11. 开吃！
食材功效信息
茴香的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有助阳道、健胃、助脾开胃等功效；与无相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温肺止咳、解毒、活血驱寒等功效；可与海蟹、芥菜、牛腩搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与桂圆、桂圆肉、紫菜搭配；与鹅、菠萝、豆奶相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉丁茴香饺子热量1309 千卡
- 脂肪11.79 克
- 蛋白质28.1 克
- 碳水化合物90.56 克
- 钠162.9 毫克
- 钙96 毫克
- 铁4.06 毫克
- 钾582 毫克