一期一会-胡萝卜戚风的热量和减肥功效

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有护肤、清热解毒、治灼伤等功效；可与香椿、辣椒、肥牛搭配；与兔肉、地瓜、豆浆相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、健脑益智等功效；可与干贝、牡蛎 、桂圆搭配；与桔子、甲鱼 、红薯相克，同食可能会引起不适；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、开胃、生津等功效；可与三文鱼、马蹄、鸡肉搭配；与山楂、山楂干、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、预防便秘、润肠等功效；可与桃、香蕉、黑豆搭配；与番茄酱、雪莲果、白砂糖相克，同食可能会引起不适；