| 活着真好-黄桃蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 34千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 低筋面粉 | 克 | 21千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 49千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 295克 | 活着真好-黄桃蛋挞热量/卡路里1176千卡 | |||
 热量1176千卡，相当于推举392分钟消耗的热量...180 | |||||
活着真好-黄桃蛋挞的做法共11个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2只）、牛奶（80克）、淡奶油（100克）、炼乳（15克）、黄桃罐头（2块）、白砂糖（25克）、低筋面粉（6克）
1/11. 合影 特别推荐德运牛奶 （没有出镜的蛋挞皮正在默默的常温恢复中）
2/11. 黄桃罐头沥干水分 切小块。也可以是红豆，紫薯，苹果，草莓等等你喜欢的…
3/11. 牛奶 淡奶油 白砂糖 炼乳入小锅 小火加热 搅拌至融化立即关火
4/11. 加入两只鸡蛋的蛋黄（蛋白不要！！！） 搅拌均匀
5/11. 筛入面粉
6/11. 搅拌均匀，过筛三次。蛋挞液get！
7/11. 倒入常温变软的蛋挞皮中 7-8-9分满 看你的心情?? 加入黄桃块
8/11. 烤箱预热200度 上下火25分钟
9/11. get！
10/11. 哇塞！
11/11. 生活如此美妙！
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与玉米、圆生菜、百合搭配；与牛奶、甲鱼 、糖精相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、润肠、治便秘等功效；可与木瓜、香蕉、草莓搭配；与果汁、金桔、空心菜相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、增强体抗力等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、强化骨骼等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、保护胃肠、和中益肺等功效；
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营养信息
- 活着真好-黄桃蛋挞热量1176 千卡
- 脂肪120.31 克
- 蛋白质37.77 克
- 碳水化合物239.82 克
- 钠552.6 毫克
- 钙619 毫克
- 铁3.58 毫克
- 钾835 毫克