| 香椿拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 香椿拌黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于观鸟12分钟消耗的热量...150 | |||||
香椿拌黄瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（人数而定）、香椿头（适量）、生姜，胡罗卜（适量）
1/1. 先把黄瓜切成块，再放入适量糖与盐拌一下，放入冰箱1小时后拿出， 把生姜，胡罗卜，香椿切成小块，放入油锅炒一下，加入生抽，盐，香醋，炒时可放一点水，炒几下可以收锅，把黄瓜去水再放入香椿淋上香油，就可以出锅了。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、抗衰老、减肥强体等功效；可与黑木耳、豆腐、苹果搭配；与香椿、干辣椒、圆白菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香椿拌黄瓜热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克