| 美味蒜香吐司条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 欧芹 | 克 | 5千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 622千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 164克 | 美味蒜香吐司条热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡，相当于斜板仰卧起坐165分钟消耗的热量...259 | |||||
美味蒜香吐司条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
吐司边角料（随便多少都行）、大蒜（4瓣）、黑胡椒粉（少量）、欧芹（少量）、盐（一小勺）、黄油（70克）
1/5. 吐司边角料
2/5. 蒜用研磨碗磨成泥。
3/5. 小火，放入黄油，倒入蒜泥，加盐、胡椒碎、欧芹。有浓烈蒜香关火。
4/5. 每一条都吸上蒜油，蘸上蒜泥。烤盘铺上锡纸，把吐司条平铺。烤箱160度10分钟。
5/5. 金灿灿香喷喷的蒜香吐司条就可以mama！超美味的！
食材功效信息
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、杀菌、保护肝功能等功效；可与五花肉、龙须菜、生菜搭配；与芒果、鸡翅、草菇相克，同食可能会引起不适；
欧芹的热量20千卡（每100克）；具有增强免疫力、平肝降压、镇静安神等功效；可与菜花、百合、山楂搭配；与牡蛎、菊花、虾相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、杀菌、帮助消化等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效；
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营养信息
- 美味蒜香吐司条热量712 千卡
- 脂肪98.3 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物44.2 克
- 钠10165.7 毫克
- 钙181 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾505 毫克