| 木瓜酸奶冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 鱼胶 | 克 | 129千卡 | 286千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 333克 | 木瓜酸奶冻热量/卡路里253千卡 | |||
 热量253千卡，相当于刮掉油漆84分钟消耗的热量...180 | |||||
木瓜酸奶冻的做法共2个步骤
食材主料/辅料
木瓜（半个）、老酸奶（一盒）、鱼胶（一片）
1/2. 木瓜挖籽。鱼胶片隔水加热融化后放到老酸奶里面搅拌均匀。把酸奶倒入木瓜里，放到冰箱冷冻二十分钟。
2/2. 切一下再吃，更有感觉
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、丰胸、抗疫杀虫等功效；可与红枣、香菇、章鱼搭配；与海虾、北极虾、虾相克，同食可能会引起不适；
鱼胶的热量286千卡（每100克）；具有散瘀消肿、止血、养血等功效；
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营养信息
- 木瓜酸奶冻热量253 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克