| 芝士土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 405克 | 芝士土豆泥热量/卡路里583千卡 | |||
 热量583千卡，相当于午睡729分钟消耗的热量...48 | |||||
芝士土豆泥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（一颗）、芝士（一片）
1/1. 土豆切块，加水放入电饭锅。我是煮了一会儿，突然想加芝士的。就在半中间打开锅，放了一片芝士。然后煮着吧，过个五六分钟，芝士就融化在水里啦，继续煮一会儿，剩下合适的水量。然后用勺子把土豆压烂，搅拌搅拌，就出来芝士土豆泥了~
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容养颜、宽肠通便等功效；可与牛肉、肥牛、牛里脊搭配；与圣女果、石榴、香雀相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、保护牙齿、补钙等功效；与羊骨、菠菜、杨桃相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芝士土豆泥热量583 千卡
- 脂肪23.7 克
- 蛋白质27.7 克
- 碳水化合物20.7 克
- 钠587.3 毫克
- 钙807 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾417 毫克