| 木瓜沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜沙冰热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于街舞16分钟消耗的热量...470 | |||||
木瓜沙冰的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1个）、安慕希酸奶（1瓶）
1/3. 首先要有一台高大上，马力十足的破壁料理机！
2/3. 把木瓜洗净去皮和籽，切成一口一块的大小，放在保鲜袋中，平铺在冰箱里冻一夜。取出木瓜，室温放置一会儿，让木瓜稍软点并且不再粘连。将木瓜块放入杯中，倒入一盒酸奶。
3/3. 选择沙冰功能，即可。如果木瓜太硬打的时候会卡，可以配合搅棒使用。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、补充营养、抗痉挛等功效；可与莲子、狗肉、猪肉搭配；与北极虾、基围虾 、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜沙冰热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克