| 棉花香蕉土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 土司 | 克 | 1107千卡 | 407千卡 | 11.9克 | 6.6克 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 总量 | 702克 | 棉花香蕉土司热量/卡路里2072千卡 | |||
 热量2072千卡，相当于乐队演奏518分钟消耗的热量...240 | |||||
棉花香蕉土司的做法共9个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（9块）、土司（2片）、香蕉（1根）、炼乳（适量）、香草糖（适量）
1/9. 材料备好
2/9. 炼乳打开。miko的是法国牌雀巢炼乳
3/9. 香蕉切片平放好土司上，倒入炼乳适量
4/9. 最后第二片上去盖好，放上棉花糖
5/9. 放入烤箱，上火，烤160度8分钟左右
6/9. 烤好
7/9. 撒上香草糖
8/9. 挤上炼乳放爱心装饰小糖
9/9. miko做的好吃到不行啊～超棒
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清肠、疏通血脉、治疗高血压等功效；可与苹果、燕麦、牛奶搭配；与酸奶、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充钙质、维护视力、补充能量等功效；
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营养信息
- 棉花香蕉土司热量2072 千卡
- 脂肪16.33 克
- 蛋白质23.09 克
- 碳水化合物232.54 克
- 钠884 毫克
- 钙352 毫克
- 铁4.79 毫克
- 钾844 毫克