| 草莓鲜奶华夫饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 524千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 29千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 植物油 | 克 | 107千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 309克 | 草莓鲜奶华夫饼热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡，相当于做作业422分钟消耗的热量...108 | |||||
草莓鲜奶华夫饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
小麦粉（150克）、牛奶（70克）、鸡蛋（1个）、植物油（20克）、白糖（1tbs）、泡打粉（2tsp）
1/9. 面粉；
2/9. 加糖、泡打粉；
3/9. 搅拌混匀；
4/9. 加鸡蛋、牛奶、油；
5/9. 搅拌到顺滑，静置10min；
6/9. 预热模具，倒入约八分满的面糊；
7/9. 两面加热至成熟；
8/9. 取出；
9/9. 浇上奶油，搭配水果。
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利尿、嫩肤、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防便秘、防治近视等功效；可与黑豆、桃、草莓搭配；与空心菜、醋、米汤相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、预防癌症等功效；可与明虾、洋葱、茼蒿搭配；与甲鱼 、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 草莓鲜奶华夫饼热量759 千卡
- 脂肪114.21 克
- 蛋白质30.57 克
- 碳水化合物77.72 克
- 钠182.3 毫克
- 钙348 毫克
- 铁5.28 毫克
- 钾437 毫克