| 玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 490千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 338克 | 玉米烙热量/卡路里819千卡 | |||
 热量819千卡，相当于倒垃圾328分钟消耗的热量...150 | |||||
玉米烙的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米（250克）、白糖（两勺）、玉米淀粉（适量）
1/1. 将玉米与适量玉米淀粉拌匀，油锅里倒入适量油（我用的是花生油），将玉米倒入，用锅铲压平，煎1分钟后再到入花生油没过玉米，煎好后撒入白糖，就好了。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、明目、抗衰老等功效；可与鸽子、豇豆、牛膝搭配；与扇贝、红薯、田螺相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、滋阴等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有补中和血、益气生津、润肠通便等功效；
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营养信息
- 玉米烙热量819 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物207.9 克
- 钠8.8 毫克
- 钙25 毫克
- 铁5.3 毫克
- 钾377 毫克