| 电饼铛-葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 380克 | 电饼铛-葱油饼热量/卡路里1624千卡 | |||
 热量1624千卡，相当于钢铁厂工作203分钟消耗的热量...480 | |||||
电饼铛-葱油饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（2饭碗）、开水（适量）、葱（看着切）、食用油（半碗）
1/9. 幸好家里面粉还是够用滴
2/9. 开水和面 一点点滴加水 用筷子搅成小面团 然后揉成个光面团 盖上保鲜膜醒半个小时
3/9. 醒面滴时候你就切葱炸葱油就行了 把锅里放油 烧热后关火 把葱沫倒进去扒拉 放一边晾凉
4/9. 我是把葱白炸了葱油 葱叶生切留着 面团拿出来切一小长条块
5/9. 擀成长方片 图文咱家肥子滴大手 他非要为咱俩滴早饭出一份力
6/9. 擀好后刷葱油 生葱熟葱一样一半 要多放葱 我这个图放滴少 还要比这个图多一倍才好吃 用刀对切 中间不要切开 然后左右对折向上翻 在左右对折在向上翻 最后变成一个方块 用擀面杖擀成薄饼 记住每一层都要抹油啊
7/9. 擀好的饼先放在保鲜膜里 免得风干了
8/9. 电饼铛里放入足够量的油 开烙 不要来回翻面 那样饼就硬了 也不好吃
9/9. 出锅 切条 就可以啦……
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、抗癌、增强食欲等功效；可与牛肉丝、里脊牛肉、胸部牛肉搭配；与何首乌、红枣、香豆腐干相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、降血脂、治疗高血压等功效；
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营养信息
- 电饼铛-葱油饼热量1624 千卡
- 脂肪101.6 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠25 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾140 毫克