七彩茴香菜饺子的热量和减肥功效

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养阴凉血、护肤、抗衰老等功效；可与芹菜、圆白菜、菜花搭配；与鱼头、红薯、冰棍相克，同食可能会引起不适；

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防酒精中毒、减肥强体等功效；可与鱿鱼、醋、墨鱼搭配；与水芹菜、番茄、泥鳅相克，同食可能会引起不适；

玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、抗癌、防治冠心病等功效；可与草莓、松子、山药搭配；与扇贝、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；

苋菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有清肝解毒、止痛、利尿等功效；可与猪肝、鸡蛋、猪肉搭配；与甲鱼、梭子蟹、牛奶相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、防癌、帮助消化等功效；可与西兰花、莴笋、香菜搭配；与山楂、白酒、冬虫夏草相克，同食可能会引起不适；