| 玉米牛奶甜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 413克 | 玉米牛奶甜汁热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于桑拿59分钟消耗的热量...240 | |||||
玉米牛奶甜汁的做法共1个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（2杯）、牛奶（400毫升）、矿泉水（300毫升）
1/1. 玉米洗净，放入豆浆机，放入牛奶，放入矿泉水，选择八宝米糊，等20分钟，玉米的香味瓢出来就可以关电了。
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加记忆力、健脑、抗癌等功效；可与菜花、鸽子、山药搭配；与红螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、治疗便秘、润肠等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与香椿、橘子、红糖相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 玉米牛奶甜汁热量237 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质10.81 克
- 碳水化合物82.6 克
- 钠38.3 毫克
- 钙262 毫克
- 铁1.13 毫克
- 钾347 毫克