| 红薯糯米丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 色拉油 | 克 | 503千卡 | 898千卡 | 0克 | 99.8克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 605克 | 红薯糯米丸热量/卡路里1707千卡 | |||
 热量1707千卡，相当于平底雪橇244分钟消耗的热量...420 | |||||
红薯糯米丸的做法共8个步骤
食材主料/辅料
红薯（两三个）、糯米粉（一包）、白糖（适量）、色拉油（适量）
1/8. 去皮切块放少许水，电压力锅煮，六七分钟就够了
2/8. 煮熟的红薯，捣成薯泥放凉
3/8. 加适量白糖
4/8. 加糯米粉
5/8. 加适量煮红薯的汤或凉水
6/8. 揉成面团
7/8. 揉成团
8/8. 差不多了
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、增强免疫力、瘦身等功效；可与大米、排骨、水芹菜搭配；与香蕉、玉米、海蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、补中益气、补血等功效；可与红豆、莲藕、赤小豆搭配；与鸡胸肉、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、调味、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
色拉油的热量898千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有降低胆固醇、降血脂、预防心血管疾病等功效；
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营养信息
- 红薯糯米丸热量1707 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物204.6 克
- 钠6.5 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾134 毫克