宝宝营养餐的热量和减肥功效

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宝宝营养餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
墨鱼丸	克	297千卡	128千卡	13.4克	4.7克
小白菜	克	48千卡	17千卡	0.7克	0.1克
香肠	克	554千卡	508千卡	24.1克	40.7克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
鸡胸肉	克	334千卡	133千卡	19.40克	0.9克
总量	945克	宝宝营养餐热量/卡路里1332千卡
热量1332千卡，相当于吹长号381分钟消耗的热量...210

宝宝营养餐的做法共1个步骤

墨鱼丸（两个）、小白菜（2棵）、鸡胸肉（一小块）、鸡蛋（一个）、香肠（一根）

1/1. 鸡蛋放入白菜沫，摊成饼，抹上番茄酱，不放也可以，卷上香肠切成块，鸡肉用奥尔良腌料腌好，裹上淀粉炸熟，切成小块，鱼丸切片，小白菜切段，放入锅里炒好，在配上米饭

墨鱼丸的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有催乳、壮阳、养血等功效；可与熟地、黄瓜、木瓜搭配；与果汁、碱、茄子相克，同食可能会引起不适；

小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿、镇咳、抗癌等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与醋、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；

鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、活血通络、补精填髓等功效；可与豇豆、茶树菇、板栗搭配；与糯米、菊花、芹菜相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与桂圆肉、圆生菜、西红柿搭配；与豆浆、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；

香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝相克，同食可能会引起不适；