| 薄荷鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 薄荷 | 克 | 39千卡 | 70千卡 | 3.75克 | 0.94克 |
| 总量 | 396克 | 薄荷鸡蛋饼热量/卡路里1130千卡 | |||
 热量1130千卡，相当于弹吉他565分钟消耗的热量...120 | |||||
薄荷鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（一小碗）、鸡蛋（一个）、薄荷（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、生抽（适量）
1/6. 薄荷放水里洗净并切细。
2/6. 鸡蛋打大碗里并搅匀。
3/6. 把薄荷、面粉放入蛋液中并搅拌成絮状。
4/6. 用小匙一匙一匙往面粉中加水，一面加水一面搅拌直至成可流动的糊状。
5/6. 往面糊中放入适量盐和生抽并搅拌均匀。
6/6. 电饼铛预热，放入少量食用油，把面糊倒入并摊开成饼状，一面煎熟翻过来煎另一面即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、解热烦等功效；可与干辣椒、黄豆、辣椒搭配；与田鸡、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；
薄荷的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健胃祛风、头疼、牙床肿痛等功效；可与粳米、鲫鱼、西瓜搭配；与甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 薄荷鸡蛋饼热量1130 千卡
- 脂肪11.95 克
- 蛋白质27.61 克
- 碳水化合物78.11 克
- 钠185 毫克
- 钙56 毫克
- 铁6.83 毫克
- 钾707 毫克