| 酸奶芒果沙冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 180千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 冻酸奶 | 克 | 382千卡 | 159千卡 | 4克 | 5.6克 |
| 总量 | 540克 | 酸奶芒果沙冰热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于修筑围墙94分钟消耗的热量...360 | |||||
酸奶芒果沙冰的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（300克）、冻酸奶（240克）
1/3. 第一步:把酸奶放冰箱冷冻室冻至硬
2/3. 第二步 把芒果切块，和冻好的酸奶放入料理机打到细滑
3/3. 开吃啦~
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、杀菌、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、精盐、食盐相克，同食可能会引起不适；
冻酸奶的热量159千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；
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营养信息
- 酸奶芒果沙冰热量562 千卡
- 脂肪5.98 克
- 蛋白质4.82 克
- 碳水化合物39.18 克
- 钠88 毫克
- 钙154 毫克
- 铁0.46 毫克
- 钾379 毫克