| 糖拌黄瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 246克 | 糖拌黄瓜热量/卡路里235千卡 | |||
 热量235千卡，相当于烫衣服118分钟消耗的热量...120 | |||||
糖拌黄瓜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1个）、白糖（少许）
1/4. 黄瓜洗净，去皮，皮不要扔，可以卷成黄瓜花
2/4. 去芯，
3/4. 切块
4/4. 撒上白糖，喜欢甜的多撒点，开吃
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、生津止渴、抗衰老等功效；可与墨鱼、木耳菜、鱿鱼搭配；与泥鳅、大白菜、芥蓝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、除口臭、去酒毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖拌黄瓜热量235 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物102.8 克
- 钠6.3 毫克
- 钙30 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾233 毫克