| 简易卷饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 453克 | 简易卷饼热量/卡路里1138千卡 | |||
 热量1138千卡，相当于汽车打蜡253分钟消耗的热量...270 | |||||
简易卷饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（6大勺）、鸡蛋（2个）、牛奶（100毫升）
1/4. 面粉加入鸡蛋 牛奶搅拌均匀 没有牛奶用清水也一样
2/4. 锅内放少许油 一定要少许！将面糊倒入两面煎熟即可
3/4. 在面皮上加上自己喜欢吃的任何东西 我加的是牛柳和番茄片
4/4. 卷一卷 完成啦
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、润肺利咽等功效；可与韭菜、银鱼、圆生菜搭配；与茶叶、红薯、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、润肠、养颜等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与香椿、红糖、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 简易卷饼热量1138 千卡
- 脂肪14.21 克
- 蛋白质30.67 克
- 碳水化合物66.62 克
- 钠191.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克