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红丝绒芝士慕斯蛋糕-6寸奶油馅

红丝绒芝士慕斯蛋糕-6寸奶油馅的热量和减肥功效

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红丝绒芝士慕斯蛋糕-6寸奶油馅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
奶油奶酪590千卡295千卡7.1克28.6克
淡奶油1746千卡873千卡0.70克97克
酸奶104千卡104千卡2.5克2.7克
白砂糖280千卡400千卡0克0克
芝士粉118千卡491千卡41.1克34.8克
吉利丁片34千卡335千卡85.6克0.10克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
朗姆酒30千卡174千卡0.42克1.88克
总量637红丝绒芝士慕斯蛋糕-6寸奶油馅热量/卡路里2906千卡
擦地 热量2906千卡,相当于擦地765分钟消耗的热量...228

红丝绒芝士慕斯蛋糕-6寸奶油馅的做法共18个步骤

食材主料/辅料

红丝绒戚风蛋糕(1只(切成两片))、奶油奶酪(200克)、淡奶油(200克)、白砂糖(70克)、酸奶(100克)、吉利丁片(1片)、芝士粉(适量)、朗姆酒(少许)、柠檬汁(少许)、巧克力屑(适量)
红丝绒芝士慕斯蛋糕-6寸奶油馅的做法图解1

1/18. 红丝绒戚风蛋糕一只,放凉脱模后横面切成两片。

红丝绒芝士慕斯蛋糕-6寸奶油馅的做法图解2

2/18. 切成两片待用。

红丝绒芝士慕斯蛋糕-6寸奶油馅的做法图解3

3/18. 制作奶油馅和芝士糊部分材料。
吉利丁片先隔水加热融化。

红丝绒芝士慕斯蛋糕-6寸奶油馅的做法图解4

4/18. 芝士慕斯液制作:奶油奶酪放容器隔水加热软化加糖50g再打至顺滑。

红丝绒芝士慕斯蛋糕-6寸奶油馅的做法图解5

5/18. 依次加入朗姆酒,柠檬汁,酸奶,100g淡奶油,每加一种材料都搅拌匀后再加下一种材料。

红丝绒芝士慕斯蛋糕-6寸奶油馅的做法图解6

6/18. 加入吉利丁液成芝士慕斯液,待用。

红丝绒芝士慕斯蛋糕-6寸奶油馅的做法图解7

7/18. 奶油馅:100g淡奶油加入20g糖打发。

红丝绒芝士慕斯蛋糕-6寸奶油馅的做法图解8

8/18. 不必过分打发,打发至出现纹路即可,奶油馅即成。。

红丝绒芝士慕斯蛋糕-6寸奶油馅的做法图解9

9/18. 取作底的蛋糕片,涂抹奶油馅在表面。

红丝绒芝士慕斯蛋糕-6寸奶油馅的做法图解10

10/18. 涂满整片蛋糕,不需抹很平整,涂抹满再将另一片蛋糕片盖在奶油馅上。

红丝绒芝士慕斯蛋糕-6寸奶油馅的做法图解11

11/18. 将盖叠好的奶油馅的蛋糕片放回模具里。

红丝绒芝士慕斯蛋糕-6寸奶油馅的做法图解12

12/18. 芝士慕斯液注入模具里,浇盖满。

红丝绒芝士慕斯蛋糕-6寸奶油馅的做法图解13

13/18. 盖上锡纸或保鲜膜入冰箱冷藏5小时以上。
(因为是晚上制做,冷藏1晚上)

红丝绒芝士慕斯蛋糕-6寸奶油馅的做法图解14

14/18. 冷藏好取出筛入了巧克力屑装饰。

红丝绒芝士慕斯蛋糕-6寸奶油馅的做法图解15

15/18. 脱模。(吹风机沿模具外壁吹几下,轻松脱模)

红丝绒芝士慕斯蛋糕-6寸奶油馅的做法图解16

16/18. 切块,可用勺子舀着吃。

红丝绒芝士慕斯蛋糕-6寸奶油馅的做法图解17

17/18. 口感甚好。

红丝绒芝士慕斯蛋糕-6寸奶油馅的做法图解18

18/18. 拿去分享咯,吃不完的,切记放冰箱冷藏保存。

食材功效信息

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

淡奶油的热量873千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防便秘、促进代谢、大便秘结等功效;

白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有舒缓肝气、止咳、调味等功效;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、健发、预防便秘等功效;可与蓝莓搭配;与鱼籽、黄豆、香蕉相克,同食可能会引起不适;

芝士粉的热量491千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有健脑、抗衰老、抗辐射等功效;

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营养信息

  • 红丝绒芝士慕斯蛋糕-6寸奶油馅热量2906 千卡
  • 脂肪165.28 克
  • 蛋白质138.12 克
  • 碳水化合物154.76 克
  • 822.2 毫克
  • 284 毫克
  • 3.74 毫克
  • 877 毫克

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