| 香茹醸豬肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 180克 | 香茹醸豬肉热量/卡路里195千卡 | |||
 热量195千卡，相当于讲话108分钟消耗的热量...108 | |||||
香茹醸豬肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
香菇（8个）、豬肉（200克）、生粉（适量）、蔥（适量）、鹽（适量）、醬油（适量）
1/4. 先把香茹去帝洗凈備用
2/4. 把豬肉弄成肉未，用鹽生粉醬油調味
3/4. 把肉未塞到香菇肉，鍋下油，香菇兩面煎下調味加水燜，加點水加生粉做汁加入其中
4/4. 上碟，淋汁，上加蔥花
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防治肿瘤、预防高血压、健胃保肝等功效；可与带鱼、草鱼、猪肉搭配；与鸽肉、鹌鹑蛋、野鸡相克，同食可能会引起不适；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有养颜、美容护肤、减肥等功效；
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营养信息
- 香茹醸豬肉热量195 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物92.1 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克