| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 363克 | 炸薯条热量/卡路里290千卡 | |||
 热量290千卡，相当于羽毛球64分钟消耗的热量...270 | |||||
炸薯条的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（5个）、番茄酱（适量）
1/5. 土豆切条。放水里泡十分钟。然后烧开水 把土豆放里面煮3－4分钟
2/5. 沥干水分放冰箱冷冻。想吃多少就拿多少。
3/5. 放锅里炸的照片没拍。锅里多放点油 油烧热点。放署条的时候一定要小心手
4/5. 炸久一点。老点好吃。我做了好多
5/5. 搞定。开吃了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、宽肠通便、益气等功效；可与肥牛、牛肉、牛里脊搭配；与圣女果、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、降血脂、润肠通便等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸薯条热量290 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质3.74 克
- 碳水化合物42.35 克
- 钠39002.7 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾372 毫克