| 鸡肉闷香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 143克 | 鸡肉闷香菇热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡，相当于柔软体操17分钟消耗的热量...280 | |||||
鸡肉闷香菇的做法共1个步骤
食材主料/辅料
洋葱（一根）、生姜（适量）
1/1. 首先，用开水把干香菇泡软，将鸡肉切成小块，放油下热锅，把鸡肉爆炒六七成熟，中途放点白酒，盐，然后再加入一碗水和香菇，用锅盖盖好，焖十分钟，差不多起锅时，放洋葱下锅一起翻炒一分钟就可以起锅了
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、杀菌消炎、治疗高血压等功效；可与西葫芦、猪骨、羊肉搭配；与皮皮虾、虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、帮助消化、杀菌等功效；可与羊排、牛肉、牛里脊搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡肉闷香菇热量80 千卡
- 脂肪0.85 克
- 蛋白质2.92 克
- 碳水化合物27.11 克
- 钠17 毫克
- 钙39 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾561 毫克