| 无奶油冰淇淋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
| 白糖 | 克 | 314千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 251克 | 无奶油冰淇淋热量/卡路里445千卡 | |||
 热量445千卡，相当于舞厅99分钟消耗的热量...270 | |||||
无奶油冰淇淋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
1/7. 一半白糖倒入牛奶 加入泰式红茶叶小火加热 一定要小火 以防牛奶糊了 煮至茶叶出味牛奶小沸就可以了
2/7. 把剩下的白糖加入蛋黄 喃猫用的是6个蛋黄 我用的是4个 白糖和蛋黄一起搅打至发白
3/7. 煮好的奶茶过滤后加入蛋黄液 一定要一点一点的加 不要一次加太多 不然奶茶温度高可能会把蛋黄烫熟了
4/7. 搅拌好混合液就加热 可以直接加热也可以用水浴法加热 我怕温度掌握不好所以用的水浴法 有温度计的可以直接看温度计到83度就是好了 没有温度计的就看勺子 在勺子的背面的混合液划个十字 十字能挂得住不变就是好了
5/7. 煮好后要立刻放入加冰水的容器里降温 这步一定要快 因为容易会带着混合液继续加热 不快蛋黄煮的过会结块 混合液将至常温再过滤一遍就倒入容器放冰箱 我是倒入乐扣那种盒子里
6/7. 倒入容器之后就可以冷冻2-3小时 周围一圈结冰的时候拿出来搅拌一次 然后冷冻3-4小时或者冷冻一晚上 吃之前拿出来等到融化至可以搅打的程度再搅打一次 放冰箱冷冻45分钟就可以开吃啦
7/7. 成品
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防骨质疏松、美白、改善视力等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与米汤、桔子、醋相克，同食可能会引起不适；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、护视力、滋阴润燥等功效；可与黄豆、百合、桂圆搭配；与柿子、豆浆、地瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解盐卤毒、保肝解毒、润肺生津等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 无奶油冰淇淋热量445 千卡
- 脂肪29.74 克
- 蛋白质20.21 克
- 碳水化合物106.89 克
- 钠170.1 毫克
- 钙323 毫克
- 铁2.23 毫克
- 钾394 毫克