| 芒果冰激凌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 182克 | 芒果冰激凌热量/卡路里146千卡 | |||
 热量146千卡，相当于劈叉58分钟消耗的热量...150 | |||||
芒果冰激凌的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果汁（3勺）、牛奶（一袋）、鸡蛋（2只）
1/5. 牛奶加热
2/5. 鸡蛋打散
3/5. 鸡蛋液缓慢加入牛奶和芒果汁
4/5. 所有东西加热
5/5. 放入冰箱
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、防治近视、大便秘结等功效；可与蜂蜜、香蕉、桃搭配；与猕猴桃、橘子、菜花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、预防癌症等功效；可与荠菜、生菜、明虾搭配；与豆浆、田鸡、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果冰激凌热量146 千卡
- 脂肪12.71 克
- 蛋白质19.37 克
- 碳水化合物4.12 克
- 钠179.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克