| 胡萝卜肉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 523克 | 胡萝卜肉丝热量/卡路里1923千卡 | |||
 热量1923千卡，相当于美容1923分钟消耗的热量...60 | |||||
胡萝卜肉丝的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（两个）、五花肉（三两）、大蒜（三瓣）
1/5. 肉洗净切丝。
2/5. 胡萝卜洗净切丝。
3/5. 大蒜剁碎。
4/5. 准备好热油，下肉炸一会炸出油后，下胡萝卜。翻炒后加盐味精酱油。炒熟后起锅。
5/5. OK～
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促消化、润肺祛痰等功效；可与西兰花、鳕鱼、黄豆搭配；与水萝卜、猕猴桃、茄子相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补充蛋白质、滋阴等功效；可与冬瓜、大蒜、南瓜搭配；与杏仁、鲫鱼、甘草相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有保护肝功能、防肿瘤、预防心脑血管疾病等功效；可与马齿苋、火腿、排骨搭配；与草菇、芒果、鸭肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜肉丝热量1923 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质14.77 克
- 碳水化合物36.4 克
- 钠100.6 毫克
- 钙61 毫克
- 铁1.67 毫克
- 钾493 毫克