| 李子酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 李子 | 克 | 328千卡 | 46千卡 | 0.1克 | 0.28克 |
| 总量 | 714克 | 李子酱热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡，相当于插花173分钟消耗的热量...114 | |||||
李子酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
李子（10个）、白糖（2勺）
1/5. 李子洗干净，控干水分待用。
2/5. 李子去核，切成薄片。
3/5. 撒上白糖，静置。
4/5. 腌渍出水后，用慢火熬，直至李子果肉完全变软，变成红色。
5/5. 挑去残留的李子皮，看起来会更好一些。
食材功效信息
李子的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增加食欲、止咳祛痰、镇咳等功效；可与香蕉、绿茶搭配；与仔鸡、鸡胸肉、青鱼 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 李子酱热量328 千卡
- 脂肪0.28 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物20.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.22 毫克
- 钾83 毫克