胭脂糯米藕的热量和减肥功效

1/10. 糯米用水浸泡2个小时

2/10. 莲藕洗净刮皮

3/10. 按自己喜欢的口味准备适量冰糖、干桂花。其实是可以在做好后浇桂花糖的，但是一直觉得打出来的紫橄榄汁有好大的白菜味儿，所以决定先加点干桂花。

4/10. 紫甘蓝洗净，加白开水用料理机打碎

5/10. 打碎的紫甘蓝过滤出汁

6/10. 把柠檬汁挤进紫甘蓝汁里。见证奇迹的时刻到啦~~~马上变成了艳丽的玫红色

7/10. 把莲藕一头且下来，把糯米灌入莲藕的孔里，用筷子捅一下，把米压实。

8/10. 帽子里不用填米，用牙签固定好。

9/10. 把紫甘蓝汁加冰糖、干桂花，放入高压锅，开锅后煮40分钟。水一定要没过莲藕。