| 纯奶吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 892千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 412克 | 纯奶吐司热量/卡路里1143千卡 | |||
 热量1143千卡，相当于烤面包457分钟消耗的热量...150 | |||||
纯奶吐司的做法共13个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（三杯）、牛奶（240毫升）、白糖（三大勺）、奶粉（两大勺）、盐（适量）、酵母（适量）
1/13. 面包机中先加入牛奶一包240ml，盐和糖。
2/13. 再加入面粉三杯，奶粉两大勺，酵母一小勺半，具体的量我不大清楚是按面包机的来的。
3/13. 面包机揉成团，干了加点水，湿了加点面粉，一共用面包机揉了30分钟。
4/13. 加入黄油再揉。
5/13. 一直揉啊揉，揉出膜又是一个肉面程序，还是没有揉出传说中的手套馍，不过已经很好了。这个估计是面粉问题，我选的是高筋面粉啊？求解啊（求指点）
6/13. 面包机功能醒发至两倍大小。
7/13. 拿出来排气，揉成三个团中间醒发15分钟。
8/13. 整形成牛舌卷起。
9/13. 放入面包机内。
10/13. 10、二次醒发至两倍大小，我放到微波炉中做了热水发酵。
11/13. 11、烘烤功能浅色40分钟。
12/13. 12、打开看看吧。
13/13. 看看组织很不错
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治疗便秘、预防便秘等功效；可与香蕉、甘蔗、桃搭配；与红枣、红糖、金针菇相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、调味、疗疮等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 纯奶吐司热量1143 千卡
- 脂肪4.86 克
- 蛋白质18.91 克
- 碳水化合物175.83 克
- 钠40.6 毫克
- 钙267 毫克
- 铁0.23 毫克
- 钾240 毫克