| 蜜汁圣女果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小西红柿 | 克 | 60千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 395克 | 蜜汁圣女果热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡，相当于坐飞机469分钟消耗的热量...60 | |||||
蜜汁圣女果的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小西红柿（适量）、糖桂花（1勺）、蜂蜜（2勺）
1/4. 小西红柿去蒂，洗净。
2/4. 放入滚水中烫1分钟
3/4. 烫好后过下凉水~把皮剥掉，一捏就下来了~蜂蜜化水加一勺糖桂花拌入小西红柿 放入冰箱
4/4. 冰凉后就可以开吃啦~冰凉酸甜味道很好O(∩_∩)O
食材功效信息
小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有抗癌、促消化、健胃消食等功效；可与三文鱼、圆白菜、菜花搭配；与螃蟹、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与茼蒿、牛奶、梨搭配；与豆腐干、热水、大米相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁圣女果热量469 千卡
- 脂肪2.78 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物168.5 克
- 钠13.8 毫克
- 钙4 毫克
- 铁1 毫克
- 钾28 毫克