| 用微波炉一样可以做出番茄酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 60千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 157千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 白醋 | 克 | 0千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 346克 | 用微波炉一样可以做出番茄酱热量/卡路里217千卡 | |||
 热量217千卡，相当于美容217分钟消耗的热量...60 | |||||
用微波炉一样可以做出番茄酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
番茄（300克）、白糖（40克）、白醋（6克）、QQ糖（30克）
1/4. 在番茄頂部划个十字放入去热水煮30秒，取出放入凉水里，皮就很容易剥掉了
2/4. 将番茄切成碎粒，加入白糖和白醋搅匀，放入微波炉高火5分钟。
3/4. 取出后加入QQ糖，再放入微波炉高火5分钟
4/4. 取后用勺孑将番茄大粒的压碎。如成品还有大颗粒，可以将番茄酱放入搅拌机搅拌15秒。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、清热解毒、健胃消食等功效；可与卷心菜、芹菜、菜花搭配；与白酒、皮皮虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、去酒毒、除口臭等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消食化积、防衰老、止血等功效；
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营养信息
- 用微波炉一样可以做出番茄酱热量217 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物103.9 克
- 钠39317.4 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾308 毫克