| 香蕉巧克力煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 巧克力 | 克 | 560千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 总量 | 397克 | 香蕉巧克力煎饼热量/卡路里1131千卡 | |||
 热量1131千卡，相当于扫地377分钟消耗的热量...180 | |||||
香蕉巧克力煎饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
全熟香蕉（2根）、牛奶（100毫升）、鸡蛋（2个）、低筋面粉（120克）、巧克力（2颗）
1/7. 准备材料
2/7. 香蕉切片
3/7. 用你能用的工具捣碎香蕉，可以留一点点颗粒状，放入两个鸡蛋
4/7. 放入面粉，牛奶，巧克力一起搅拌均匀成粘稠糊状
5/7. 不粘锅加热刷上一层薄薄的油，中小火煎，如图煎2～3分钟就会出现冒泡可以翻另一面煎
6/7. 翻面煎1分钟左右就可以了
7/7. 成品摆盘，还可以在上面淋少许蜜糖。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、美容养颜等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与金针菇、红枣、菜花相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、解热烦、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、菠菜、干贝搭配；与茶叶、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血压、预防心血管疾病等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉巧克力煎饼热量1131 千卡
- 脂肪54.21 克
- 蛋白质33.07 克
- 碳水化合物137.52 克
- 钠291 毫克
- 钙428 毫克
- 铁3.48 毫克
- 钾501 毫克