| 六个核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 琼脂 | 克 | 19千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 159克 | 六个核桃热量/卡路里226千卡 | |||
 热量226千卡，相当于固定脚踏车32分钟消耗的热量...420 | |||||
六个核桃的做法共8个步骤
食材主料/辅料
六个核桃（罐装）（1罐）、牛奶（225毫升）、琼脂（6克）、细砂糖（40克）
1/8. 琼脂泡好
2/8. 六个核桃和细砂糖
3/8. 琼脂先放一半牛奶，小火融化半袋牛奶，剩下备用
4/8. 琼脂融化后倒入六个核桃和剩下奶
5/8. 放到容器后，放到冷藏3??小时后食用
6/8. 成品
7/8. 同样方法可以做杏仁豆腐
8/8. 成品美食
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治疗便秘、美容等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与钙粉、酒、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
琼脂的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁，富含锌；具有止血、清肺化痰、凉血等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、调整胃肠道、除口臭等功效；
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营养信息
- 六个核桃热量226 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质7.91 克
- 碳水化合物179.6 克
- 钠40.9 毫克
- 钙381 毫克
- 铁7.63 毫克
- 钾120 毫克