| 家常小菜-南瓜炖鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 761克 | 家常小菜-南瓜炖鸡翅热量/卡路里1012千卡 | |||
 热量1012千卡，相当于手工活675分钟消耗的热量...90 | |||||
家常小菜-南瓜炖鸡翅的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（若干）、南瓜（一大块）
1/1. 鸡翅切块，热锅滚油放姜片炒香放鸡翅翻炒变色，放少许生抽炒上色后放南瓜块，略炒放一大碗水炖，炖到合适的软糯程度，盐，鸡精调味即可。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、益气、强身健体等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、大蒜相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱蛔虫、清热解毒、预防高血压等功效；可与芦荟、薏米、排骨搭配；与明虾、木瓜、荞麦相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常小菜-南瓜炖鸡翅热量1012 千卡
- 脂肪11.9 克
- 蛋白质18.1 克
- 碳水化合物9.9 克
- 钠51.6 毫克
- 钙24 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾350 毫克