| 金枪鱼蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 144克 | 金枪鱼蛋饼热量/卡路里723千卡 | |||
 热量723千卡，相当于赛艇60分钟消耗的热量...720 | |||||
金枪鱼蛋饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
雄鸡标金枪鱼（1/3罐）、鸡蛋（4个）、新鲜薄荷叶（少许）、食用油（少许）、鸡精粉（少许）、盐（少许）
1/1. 先将所有材料捣烂搅拌在一起，然后用模具放平底锅里，加热，放少许油，再把搅拌均匀的金枪鱼鸡蛋倒进模具开始煎
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、增强皮肤润滑、预防癌症等功效；可与荠菜、茼蒿、青椒搭配；与田鸡、牛奶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防心血管硬化、高脂血症、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、祛除腥膻之味、帮助消化等功效；与红豆馅、豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金枪鱼蛋饼热量723 千卡
- 脂肪109.41 克
- 蛋白质14.56 克
- 碳水化合物13.42 克
- 钠10174 毫克
- 钙115 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾148 毫克