| 彩虹果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 286克 | 彩虹果冻热量/卡路里49千卡 | |||
 热量49千卡，相当于跳舞10分钟消耗的热量...288 | |||||
彩虹果冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（每种味道一包）、牛奶（250毫升）、水（适量）
1/8. QQ糖1包23g的，加一汤匙开水，微波炉叮10秒，然后用汤匙搅散（也可隔水加热，个人觉得微波炉比较方便快捷）
2/8. 牛奶的用量大概量杯加牛奶是105克（没这么多工具的亲们，可直接适量，大概是1比2）
3/8. 苹果味的是直接加水的，葡萄味跟香橙味是加牛奶的，因为我做比较多杯，所以同时准备好几个味道备用，亲们也可以这样准备（加牛奶的就会变成类似马卡龙的颜色，加水的就会透明状）
4/8. 我是在网上买的布丁瓶，洗净备用
5/8. 各位亲一定要等一层凝固了才能再做另一层，不然会像中间那杯那样，层次不分明。
6/8. 成品图。第一层跟最低层是加水的。加水的记得水不能下太多，不然太软。
7/8. 贴上图案。漂亮吧
8/8. 这是拿给同事吃的，得了好几百个赞
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、美容养颜、美白等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与巧克力、空心菜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 彩虹果冻热量49 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克