| 啤酒鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 321克 | 啤酒鱼热量/卡路里58千卡 | |||
 热量58千卡，相当于冲浪32分钟消耗的热量...108 | |||||
啤酒鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鱼（鲤鱼，鲫鱼）都可以（适量）、西红柿（适量）、洋葱（可以不用）（适量）、小葱（适量）、姜，辣椒（适量）、一罐啤酒（适量）
1/5. 准备好材料
2/5. 锅烧热，放油把鱼两面翻着煎。
3/5. 鱼煎到两面有点黄就把啤酒倒就去，（鱼小就倒三分之二，鱼大一点点倒一罐，这个随意）把辣椒姜放进去煮，
4/5. 煮开了一会再把西红柿，洋葱放进去煮，（洋葱可要可不要，没区别，爱吃可以放】）起锅前放点鸡精，小葱进去。
5/5. 好了呀，味道挺开胃的哟
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热生津、清热解毒、抗衰老等功效；可与三文鱼、芹菜、山楂搭配；与鱼干、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、驱虫解毒、降血压等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒鱼热量58 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物7.5 克
- 钠15.4 毫克
- 钙81.7 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾343 毫克