| 花式汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 200克 | 花式汤圆热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于踢键子144分钟消耗的热量...300 | |||||
花式汤圆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、盐（适量）、白糖（适量）、色素（适量）、红豆沙（适量）
1/9. 糯米粉加少量盐
2/9. 开水加少许糖
3/9. 揉匀
4/9. 加入色素揉团
5/9. 红豆沙准备好，可以提前冷冻下方便操作
6/9. 取一块面团按扁，包入豆沙
7/9. 搓小水滴，粘上，中间是小圆球按扁，牙签按压花瓣
8/9. 水烧开，煮元宵
9/9. 出锅啦
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、止渴、补血等功效；可与兔肉、葡萄、香瓜搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花式汤圆热量722 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克