| 最爱番茄土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 568克 | 最爱番茄土豆丝热量/卡路里279千卡 | |||
 热量279千卡，相当于吹雪机62分钟消耗的热量...270 | |||||
最爱番茄土豆丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
番茄（适量）、土豆（适量）
1/1. 番茄切丁，土豆切丝，在切点辣椒，番茄先炒再放入土豆丝和辣椒，，很简单
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、祛雀斑、治疗高血压等功效；可与三文鱼、菜花、山楂搭配；与土豆、红薯、海蟹相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、调中、美容等功效；可与黄瓜、肥牛、豆角搭配；与香雀、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 最爱番茄土豆丝热量279 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物21.2 克
- 钠7.7 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾505 毫克