| 香蕉红薯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 红薯 | 克 | 77千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 玉米油 | 克 | 197千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 玉米面 | 克 | 190千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 422克 | 香蕉红薯蛋糕热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于排球100分钟消耗的热量...480 | |||||
香蕉红薯蛋糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根（果肉120）克）、红薯（78克）、鸡蛋（1个）、玉米面（56克）、玉米油（22克）、白砂糖（20克）、泡打粉（0.25小匙）、芝麻（少许）
1/9. 香蕉去皮，蒸熟的红薯去皮，碾压成泥。
2/9. 加入鸡蛋，玉米油，白砂糖，玉米粉和泡打粉，搅拌均匀，成蛋糕糊。
3/9. 将蛋糕糊分装入纸杯中。
4/9. 表面点缀上少许芝麻。
5/9. 放入面包机桶中。
6/9. 选择烘烤模式，时间设定19分钟左右。
7/9. 发热管升级到面包机桶1/3的黄金位置，热立方无冷端烘烤，更好的保存热力效果和烘烤空间，真正保证面包机桶温度均衡。
8/9. 采用日本大金黑晶喷涂技术，涂层附着力强，能更有效吸收热能，锁住热量。
9/9. 面包机齐全的精良配件，尽享烘焙乐趣。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、填精髓、清肠等功效；可与国光苹果、燕麦片、苹果搭配；与香芋、芋头、红薯相克，同食可能会引起不适；
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强肾阳、瘦身、抗衰老等功效；可与米面、排骨、水芹菜搭配；与鸡胸肉、大闸蟹、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与韭菜、洋葱、羊排搭配；与牛奶、雪莲果、豆奶相克，同食可能会引起不适；
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、预防动脉硬化、美容等功效；可与铁棍山药、苦瓜、菜花搭配；与田螺、木梨、雪螺肉相克，同食可能会引起不适；
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、美容、养颜等功效；
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营养信息
- 香蕉红薯蛋糕热量801 千卡
- 脂肪113.74 克
- 蛋白质22.75 克
- 碳水化合物221.76 克
- 钠145.3 毫克
- 钙94 毫克
- 铁5.31 毫克
- 钾779 毫克