| 苋菜玫瑰花馒头蒸熟了颜色不见了热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苋菜 | 克 | 64千卡 | 21千卡 | 2.72克 | 0.22克 |
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 804克 | 苋菜玫瑰花馒头蒸熟了颜色不见了热量/卡路里1187千卡 | |||
 热量1187千卡，相当于上下蹲297分钟消耗的热量...240 | |||||
苋菜玫瑰花馒头蒸熟了颜色不见了的做法共8个步骤
食材主料/辅料
苋菜（一把）、小麦面粉（一碗）、发孝粉（半勺）、水（适量）
1/8. 用水把苋菜煮滚漏出苋菜汁把面粉发孝粉和匀醒发
2/8. 发好的面团
3/8. 开始做玫瑰花馒头
4/8. 卷好
5/8. 从中间切开
6/8. 立起来成俩个玫瑰花馒头
7/8. 熟了颜色哪儿去了
8/8. 谁能告诉我颜色哪儿去了怎么留住颜色
食材功效信息
苋菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防止肌肉痉挛、明目、清利湿热等功效；可与猪肉、猪肝、鸡蛋搭配；与甲鱼、梭子蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有和血、止渴、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 苋菜玫瑰花馒头蒸熟了颜色不见了热量1187 千卡
- 脂肪1.72 克
- 蛋白质13.92 克
- 碳水化合物76.99 克
- 钠244 毫克
- 钙43 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾438 毫克