| 地瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 143千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 550克 | 地瓜饼热量/卡路里1242千卡 | |||
 热量1242千卡，相当于桑拿310分钟消耗的热量...240 | |||||
地瓜饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
地瓜（250克）、糯米粉（250克）、白糖（50克）
1/4. 地瓜蒸熟放凉去皮
2/4. 加入糯米粉，白糖拌匀
3/4. 分成小球压扁（可印模）
4/4. 凉水下锅蒸15分钟
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、降血脂、预防高血压等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、壮气提神、美容益寿等功效；可与桂花、枣（鲜）、赤小豆搭配；与苹果、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、除口臭等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 地瓜饼热量1242 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物195.2 克
- 钠72.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾219 毫克