| 饺子粉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1270千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 油菜 | 克 | 39千卡 | 18千卡 | 2.95克 | 0.42克 |
| 鸡胸肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | 19.40克 | 0.9克 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 1004克 | 饺子粉汤热量/卡路里1753千卡 | |||
 热量1753千卡，相当于买东西584分钟消耗的热量...180 | |||||
饺子粉汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（250克）、黄萝卜（1个）、盐（1勺）、饺子馅料（1勺）、葱，姜，蒜（若干）、凉粉（一盆(小））、油菜（3颗）、鸡胸肉（250克）
1/3. 五花肉、黄萝卜搅成馅加入盐，饺子馅料，料酒，酱油一勺拌成馅
2/3. 揉500g面团，馅拌进去，包约50个饺子
3/3. 油八成热放入葱姜蒜，香味渗出，加入高汤煮沸放入切好的凉粉，鸡胸肉，油菜，煮熟即食
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、润肌肤、润燥等功效；可与蘑菇、白菜、大蒜搭配；与田螺、鲫鱼、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、杀菌、清污解毒等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血祛瘀、清肺、润肠通便等功效；
油菜的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、降血脂、镇咳等功效；可与海虾、鸡肉、豆腐搭配；与黄瓜、山药、南瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、健脾胃、温中益气等功效；可与茶树菇、豇豆、松子搭配；与大蒜、红薯、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饺子粉汤热量1753 千卡
- 脂肪53.95 克
- 蛋白质33.82 克
- 碳水化合物26.02 克
- 钠10390.2 毫克
- 钙111 毫克
- 铁5.43 毫克
- 钾716 毫克