| 香蕉牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 52克 | 香蕉牛奶热量/卡路里204千卡 | |||
 热量204千卡，相当于登山摩托24分钟消耗的热量...510 | |||||
香蕉牛奶的做法共2个步骤
食材主料/辅料
牛奶一袋（200～250毫升）、熟透香蕉（1根）、白糖（1小勺）
1/2. 熟透香蕉一根，掰几段，糖一小勺（可不加）牛奶一袋。
2/2. 料理机，或者料理棒。打匀既可。真是简单又美味。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、润肺生津、调味等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉牛奶热量204 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克