| 芒果蜜奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 437克 | 芒果蜜奶昔热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于打理草坪44分钟消耗的热量...330 | |||||
芒果蜜奶昔的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、牛奶（1盒）、白蜂蜜（两勺）、奥利奥（适量）
1/7. 神器，简单，容易清洗
2/7. 准备材料
3/7. 芒果，牛奶，蜂蜜倒入杯子中，接通电源点触开关，直到打成奶昔
4/7. 打好的奶昔很细腻哦
5/7. 倒入杯子里，或者直接用杯子喝哦，蘸着奥利奥也不错哦！
6/7. 好喝呢
7/7. 试一试吧
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、大便秘结、防止晕车等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、改善睡眠、治便秘等功效；可与甘蔗、蜂蜜、桃搭配；与金针菇、雪莲果、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果蜜奶昔热量241 千卡
- 脂肪3.58 克
- 蛋白质7.63 克
- 碳水化合物18.38 克
- 钠38.2 毫克
- 钙272 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾277 毫克