| 奶油木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 2183千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 奶酪 | 克 | 101千卡 | 85千卡 | 5.7克 | 4.2克 |
| 总量 | 369克 | 奶油木糠杯热量/卡路里2284千卡 | |||
 热量2284千卡，相当于堵缝隙508分钟消耗的热量...270 | |||||
奶油木糠杯的做法共1个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（250克）、奶酪（2勺）、原味饼干或者奥利奥（1袋）
1/1. 将250g淡奶油用电动打蛋器打发
2、将两勺奶酪倒进打发的淡奶油中搅拌均匀
3、将饼干放进袋子中用擀面杖敲打碾碎
4、拿出一个做木糠杯的小被子或者模具在它的底层铺上一层饼干，切记一定要铺匀称底部要压实质
5、采用叠加方式一层饼干一层奶油，但是最后一层一定要是饼干
6、做好之后盖上盖子放进冰箱冷藏2-6小时口感更好！！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、大便秘结、治便秘等功效；
奶酪的热量85千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有保护牙齿、促进代谢、预防心血管疾病等功效；与莴笋、鲈鱼、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶油木糠杯热量2284 千卡
- 脂肪101.2 克
- 蛋白质6.4 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠340 毫克
- 钙199 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾490 毫克